原さん一家「あれっ、更年期障害かも?の巻」〜更年期障害を改善する原料〜

更年期障害
万里子さん、今日、お夕飯はどうするの?
千代
万里子
えっ?あら、いやだ。もうこんな時間?また一日何もしなかったわ。あー。
あなた、この頃どうかしてますよ。一昨日はスーパーのお寿司でしたし、たまにはいいわね、なんて思いましたけど
千代
万里子
すみません。
意地悪で言ってるんじゃないのよ。心配事でもあるんじゃないかと思って。まあね、年寄二人抱えて、まだ大学生の娘もいて、料一は定年も近づいているし、な んて考えると、気持ち楽じゃないよね。
千代
万里子
そうなんですよ。考えてもしようがないのは分かっているんですけど、不安が先にきちゃって・・・気分が 乗らないというか、やる気がでないというか、何にもしてないのに疲れたなあって
ねえ、万里子さん。急に顔がほってったり、汗かいたりすることってない?
千代
万里子
去年あたり、よくありましたけど、「来たか更年期」って受け流しているうちに、いつの間にかなくなって…
それよそれ。更年期。私も経験があるから。私の場合はホットフラッシュていうの?それはなかったんだけどね、やたらにイライラして、そうそう、丁度あなたがこの家にお 嫁に来た頃よ。不機嫌な姑だったでしょう?自分で自分が嫌だなと思っても止まらないのよ。こっそり医者に行って治療を受けたの。
千代
万里子
そうだったんですか。更年期の症状っていろいろとあるんですね
厄介よね、女って。
千代

更年期について

更年期とは閉経を挟んだ45歳~55歳までの10年間をいいます。思春期とか老年期とかいうのと同じです。ただこの時期は体のバランスが崩れるために、特別な意味あいを持っているのでしょう。実際、更年期の症状が重く、生活に支障をきたす人も多く、それを更年期障害と呼びます。

更年期には卵巣の働きが衰えます。それによって体のいろんな機能を調節してきた女性ホルモン「エストロゲン」の分泌が急激に減少して更年期症状が発症します。よく知られているのが、のぼせ、ほてり、発汗などのホットフラッシュとよばれている症状です。

脳はエストロゲンの分泌を命令しますが、エストロゲンは分泌されないために、脳が混乱を起こし、自律神経が乱れて血管の収縮をコントロールできなくなります。そのことが、ホットフラッシュや肩こりなどにつながるのです。そのほかにも、不定愁訴や骨粗しょう症などもひきおこします。

万里子
うまくやり過ごしたと思っていたのに
この家は、何かあるとすぐにいろんなこと始めるじゃない。そのどれかが、ほてりとかを上手く抑えてくれたんじゃないのかい?
千代
万里子
それは考えられるわねえ。なんだったのかしら。料子に聞いてみなきゃあ
その前に夕飯、どうするの?
千代
万里子
あ、そうだったわ。やらなくちゃ。はぁー。

更年期症状の対処法

お母さん、更年期なんだ。ひょっとしたらローヤルゼリーじゃないかな。おじいちゃんとおばあちゃんに、筋肉低下の予防のためにって、すすめたじゃない。
ローヤルゼリーっには、血管の収縮反応を改善する酵素が含まれているから
料子
万里子
そうなんだ。
今のお母さんには、米ぬかがいいと思う。
料子
万里子
米糠?
米ぬかって、優れものなのよ。毎日ぬか床をかき回しているおばあちゃんの手、艶々のすべすべよ。米ぬかには、γオリザノールという米糠にしかない成分が
あるの。これが更年期対策には有効なんですって。
料子

米ぬかのγオリザノールの効用

  • 自律神経を整える効果
  • 更年期障害の不定愁訴の改善
  • コレステロールを低下させる作用
万里子
米糠なんて、どうやって食べるのよ。ぬか漬けの糠を落とさないで食べるの?いやだわ。
料子
新鮮で無農薬の糠を手に入れて、一度炒って、ジッパー付きの保存袋にいれて冷蔵庫で保管しておくの。それで、みそ汁やハンバーグなどにに少しづつ入れ
ればいいのよ。
万里子
味が変になるんじゃない?
大量にいれたら、そうでしょうけど。いろんなものにちょびちょび入れる分には、やってみる価値はあると思うよ。体に悪いことはないし、イノシトールと
いう成分には、神経機能を正常に正常に保つ機能もあるんだから。
料子

更年期障害に効果があるとされるものには、ほかにも高麗人参やハス胚芽、スターフルーツなどがあります。
高麗人参(オタネニンジン)には、

  • 疲労の改善
  • 血圧の正常化
  • 肩こりの緩和
  • 骨粗しょう症の改善

などの働きがあります。高麗人参を使用したサプリメントもいろいろ出ています。
いずれにしても、障害になったらお医者さんに相談し、自分の症状に合った治療法を見つけてください。快適な人生の中盤戦を迎えられますように

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