原さん一家「会社から帰ってくるとむくみが・・・の巻」〜ごぼう茶でむくみを改善〜

原さん一家「会社から帰ってくるとむくみが・・・の巻」〜ごぼう茶でむくみを改善〜
原料・成分
効果・効能

OLの次女料菜(24)が突然の部署異動で受付に・・・。同じ姿勢で過ごす時間が増えて、ひどいむくみに悩まされています。そこで今回は手軽にできるむくみの対策を紹介します。

やっと寝たわ。
料子
料香
リョウタクン、やっぱり可愛い
結婚したくなった?相手がいるんだから、さっさとしちゃいなさい。
料子
料香
うーん。
で、相談って何?
料子
料香
あのね、
ただいま。あ、料香ちゃん、来てたんだ。
優一
料香
たびたびお邪魔してすみません。お義兄さんも、今ですか?忙しそうですね
違うのよ、今日は一杯やってきたのよね?
料子
たまには若い人の話も聞いてやらないと、
優一
うざがられるだけよ。
料子
そうかなあ。料香ちゃんも悩みがあったら、相談にのるよ
優一
料香
私もお義兄さんいたいな上司が欲しい
あらら、
料子
料香
わたし、今受付に回されてるの。受付だった人が妊娠したからなんだけどね、
そりゃ、大変だ。なんてたって受付は会社の顔だからな。それに同僚のその人には、元気な赤ちゃんを産んでもらいたいし、な。
優一
料香
そんな言われると辞めたいなんて言いづらいな
あんた、会社辞めようかって相談だったの?
料子
料香
いろいろあるんです。それに、ちょっと見て。ソックス履いているから分かりいいんだけど、ゴムのあとがこんな食い込んでるのよ。
ひどいむくみ方ね。
料子
料香
でしょ。帰りは駅の階段の上り下りもつらいの
着圧ソックスっていうの?履いてる子、うちの会社にいるよ。デスクワークの子なんだけど。それやってみれば?
優一
それもいいけど、むくみ改善にはならないのよ。
料子

むくみのしくみ

同じ姿勢で、仕事を続けていると、どうしても血行が悪くなって、血液中の水分が皮下組織に浸み出して溜まって、むくんでくるの。通常は、静脈とリンパ管が水分を回収してくれるんだけど、血行が悪いから、水分は脚に溜まる一方。圧着ソックスは静脈やリンパ管のポンプ機能の補助をするように作られているのよ。ほかに、むくみ防止のためには、かかとの上下運動をするのもいいのよ。筋肉を動かすことで、ポンプ機能を回復させるから。
料子
料香
かかとの上下運動か。やってみよう
むくみの原因は、病気でない限り、冷えや体力の低下による血行不良で、水分代謝が悪くなっているか、あとは水分や塩分の摂り過ぎ、水分不足、睡眠不足なんかでバランスを崩しているという場合もあるの。病気からくるむくみはお医者さんにすぐかかるべきだけど、退社時にむくんでいるだけなら、対策がいろいろあるわ。
料子

ごぼう茶でむくみ対策

この間、料香にすすめたヒハツ、血流を良くする働きがあるから、あれでもいいんだけど、もっと手軽で継続できるものがあるのよ。
料子
料香
何?
ごぼう茶。ごぼう茶にはデトックス作用があって、冷えやむくみには好いとされているのよ
料子
料香
デトックスって何?
体の中の不必要なものを排出する作用のこと。それに、ビタミンB1、B2、カリウム、ポリフェノール、サポニン、イヌリンなどの成分が含まれていて、サポニンには血行改善の働きがあるし、カリウムには塩分を尿として排出する作用があるの。何よりも注目されているのが吸水性ポリマーとも呼ばれているイヌリンという成分。体を温めて、冷えやむくみに効果的なんですって。腎臓の機能を高めて、利尿作用もあるんだから当然ね。ノンカフェインだし、自然食品だし、副作用はないんだけどね、飲み過ぎると下痢なんてことになってしまうらしいから、飲み過ぎ注意。
料子
料香
飲み過ぎ注意はお酒だけじゃないんだ。
ごぼう茶は、妊娠中に飲んでいたのよ、私。むくみ解消のためにね。
料子
料香
じゃあ、同僚の妊婦さんにすすめてもいいんだ。まず、自分で試してみてからだね。

ゴボウ茶の作り方は「野菜トップクラスの抗酸化力!ごぼうがむくみに効く♪ごぼう茶の作り方」に掲載されているのでご参考に!
料子

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